Блог Verasok
Секреты правильного питания, упражнения для похудения и эффективная мотивация на каждый день. Блог
Питание
Как перестать постоянно перекусывать и организовать здоровый рацион
Многие нутрициологи и тренера отмечают, что у их клиентов появилась плохая привычка — постоянные перекусы. Большинство людей не справляются с голодом между приёмами пищи и постоянно что-то жуют.🍎 ...
Питание
Читать полностью
Здоровье
Природный лекарь ромашковый чай
До появления традиционной медицины люди активно использовали силы природы для лечения и профилактики болезней. Впервые упоминания о лекарственных растениях встречаются в начале 4 тысячелетия до н.э. В...
Здоровье
Читать полностью
Тренировки
LISS тренировки — теряем в весе размеренно, без перенапряжения организма
В последние 30 лет спорт стал модным и популярным во всех кругах. В связи с этим появляется все больше и больше методов улучшения здоровья и создания идеальной фигуры. Одним из молодых и набирающих по...
Тренировки
Читать полностью
Питание
7 продуктов, утоляющие голод надолго. Худеем вкусно и эффективно!
Постоянно чувствуете голод?! На пути к подтянутой фигуре много препятствий, в том числе безудержное желание поесть. Оно провоцирует срывы и превышение суточного калоража. Бороться с ним сложно, но воз...
Питание
Читать полностью
показать еще