Выбираем подходящий курс для похудения Verasok
Успех Verasok объясняется комплексным подходом к решению проблем каждого клиента. Внимание наших кураторов одновременно направлено и на питание, и на тренировки, и на мотивацию. В зависимости от ваших целей, вы можете выбрать курс, который максимально подойдет именно вам. Наши программы рассчитаны как для новичков, которые даже не знакомы с азами ПП, так и для бывалых атлетов, которые хотят скорректировать план питания и получить индивидуальную программу тренировок.
Индивидуальный курс похудения
Общие советы малоэффективны, поскольку они не могут гарантировать одинаково высокий результат для разных людей. Именно поэтому работа в рамках курса “Индивидуальный” начинается с анализа особенностей жизнедеятельности и физических показателей каждого клиента. Данный курс похудения на месяц предоставляет рекомендации относительно питания, тренировок и стиля жизни в целом, которые помогут именно вам. Индивидуальное общение с куратором поможет избежать многих ошибок и заблуждений, особенно на начальном этапе.
Индивидуальный курс включает:
- индивидуальный план питания на 30 дней
- программа детокса на 7 дней (нельзя девушкам на ГВ)
- 12 видео-тренировок на проработку различных мышечных групп
- 4 видео-тренировки по йоге
- рецепты на каждый день
- возможность замены рецептов ежедневно
- график приема пищи с возможностью его корректировки
- подборка рецептов для семейных застолий и праздников
- ежедневная проверка отчетов
- мотивация и задания от эксперта курса Веры Соколовой
Курс похудения "Базовый"
Отличный вариант для тех, кто только начинает интересоваться вопросами здорового питания. Вы научитесь выбирать правильные продукты и готовить полезные блюда. Узнаете, как не срываться даже в период праздников или семейных застолий и продолжать терять вес. Также получите программу тренировок, которая ускорит процесс похудения. Курс “Базовый” включает:
- индивидуальный план питания на 30 дней
- рецепты на каждый день
- график приема пищи с возможностью его корректировки
- рекомендации нутрициолога на семейные застолья и праздники
- 12 видео-тренировок на проработку различных мышечных групп
- контроль результатов и поддержка на протяжении всего курса
- мотивация и задания от эксперта курса Веры Соколовой
Курс похудения “До результата”
Эта программа нацелена не на быстрый результат, а на усиленную работу, которая и гарантирует успех. Данный курс больше подходит людям, которые уже знакомы с принципами ПП и имеют опыт в тренировках. Каждому клиенту предоставляется:
- план питания на 90 дней
- видео-тренировки на 3 месяца для проработки различных мышечных групп
- подборка лучших рецептов
- график приема пищи с возможностью его корректировки
- рекомендации нутрициолога на семейные застолья и праздники
- контроль результатов и поддержка на протяжении всего курса
- мотивация и задания от эксперта курса Веры Соколовой
Особенности нашей программы Verasok
Мы гарантируем индивидуальный подход и помощь в похудении в условиях реальной жизни с учетом вашей занятости, работы, семьи, хобби. Каждый участник получает полностью готовое меню, которое можно корректировать и подстраивать под свои вкусовые привычки. Если вы терпеть не можете какой-то продукт, наш специалист подберет для вас альтернативный вариант.
Отдельное внимание мы уделяем вопросу мотивации, ведь похудение не быстрый процесс и очень много людей сдаются на полпути. Тренировочный процесс также построен, основываясь на ваших физических данных и целях, которые вы ставите перед собой. Комплексный подход к вопросу похудения и индивидуальная работа с каждым клиентом - залог успеха курсов Verasok.
Тренировки для похудения
Наши курсы состоят из эффективных, однако простых в исполнении тренировок, которые доступны даже тем, кто имеет минимальную физическую подготовку. Внимательно следите за техникой выполнения каждого упражнения, и максимально точно повторяйте движения за тренером. Чтобы тренировки начали приносить результат, их нужно выполнять регулярно и с той периодичностью, которая рекомендована для вас тренером. Заранее подумайте о том, в какое время вам удобней всего заниматься, ведь каждая тренировка - это шаг вперёд на пути к цели, а каждый пропуск - два шага назад.
Нутрициолог - онлайн для вас
С курсами Verasok достаточно просто внедрить 30 дневный курс похудения в свою обычную жизнь. Все вопросы вы можете задать удалено, воспользовавшись удобным чатом. Необходимость в мини-консультации чаще всего возникает тогда, когда участнику нужно сделать замену продуктов или же у него намечается дополнительный приём пищи (к примеру, встреча или застолье). Нутрициолог поможет выбрать правильные блюда, а также скорректировать меню для дальнейших приёмов пищи.
Спортивная мотивация от кураторов
Кроме правильного питания и постоянных тренировок, не стоит забывать о важности мотивации. Кураторы Verasok не просто помогут начать работу над собой, но и поддержат в особо сложные периоды. Не стесняйтесь говорить о своих проблемах с нашими специалистами. Они будут искать решение вместе с вами и всегда помогут в трудную минуту.
Бесплатный тестовый период курса для похудения
Каждый новый участник имеет возможность попробовать курс похудения бесплатно в течение трёх дней. За это время вы ознакомитесь с базовыми принципами похудения, получите опыт правильного питания и приблизитесь к первым результатам.
